Cześć wszystkim proszę o pomoc.Mam 15 lat aktualnie trenuję piłkę nożną gram na pozycji środkowego pomocnika chcę poprawić kondycję prosiłbym o podanie jakiegoś planu treningowego moje warunki 170cm oraz 55 kg pozdrawiam ;D
Cześć :) Jak to u was wygląda z wagą na ostatniej redukcji i masie? Ile kg ważycie na masie i ile mniej więcej potem zbijacie? :D Prosiłbym też o podanie BF na masie i redukcji u was :) Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, chciałbym poprosić o podanie mi diety, przy której uda mi się przybrać trochę kilogramów, chodzi mi o dietę na masę, ważę 62-3 kg przy wzroście ok. 177-8 cm, byłbym wdzięczny gdyby ktoś mógł mi pomóc
siema chcialem zebyscie mi dali jakis skuteczny plan na sile cwicze juz prawie rok i biore bardzo malo moj kolega zaczol cwiyczyc niedawno i bierze juz wiecej odemnie...;/ prosze was o podanie mi jakiegos planu na sile!!;] z gory dziekuje.
Mam pytanie odnosinie do laczenia NitroBolonu 2 z czyms i tak sie zastanawiam z czym to zlaczyc czy z bialkiem dobrej jakosci czy kreatyna prosze o pomoc i podanie jak cos jakis nazw suplementow oczywiscie jak najtanszych
Witam, mógłby ktoś podpowiedzieć, gdzie w Rzeszowie można trenować boks, ew. jakieś inne uderzane sztuki walki? Byłbym też wdzięczny za podanie nazw klubów lub ulic, na których się znajdują. Szczęśliwego Nowego Roku :)
Proszę o podanie mi jakiegoś programu treningowego .Córka pływa trzeci rok w szkółce i chcę ją sam trenować-względy finansowe.Opanowała wszystkie style pływackie w stopniu dobrym lub bardzo dobrym.Np. wynik w stylu dowolnym 25m ok.17 sek.Wiek -11 lat
mam 14 lat i 172 centymetry wzrostu,ile powinnam ważyć ?Chciałabym to widzieć czy mam dobrą wagę czy niedowagę czy nadwagę,proszę o podanie mi wagi jaka powinna być tak żebym mogła się do tego dostosować,pozdrawiam.
szukam odpowiednika biotyku np. ProBacti4 ub prosze o podanie nazw biotykow dostépnych w Wielkiej Brytanii. dziekuje ................... ................... ............ ........................ .................. ................
drodzy koledzy po fachu jestem początkujący i chciałbym się dowiedzieć jaki zestaw odżywek da mi w**** siły.... prosze o podanie cen..... i przykładowy przyrost siły....
SIema chciałbym dostac storne główna z siłowni Pover Kuznik( CHorzów Czempiela 52 Trener Piotr Pawlik ! Prosze o podanie ;] Storny dlatego zalezy mi na niej bo tam sa rozne galerie itp......;] Dziękuje Pozdrowienia ;]
Mam pytanie czy izolat treca bezsmakowy ma wiecej % bialka od smakowego, podobnie jak z koncentratem? prosilbym o podanie ilosci na 100 gram tu i tu...
jak w tamacie poszukuje silownidomowych wyposazonych w ten sprzet wiem ze byla taka silownia na forum opisywana bede wdzieczny za podanie linka chodzi mi o opinie
Witam mam prośbę o podanie mi jakiegoś planu treningowego na klatkę ale na samych pompkach , wiem że niektórzy mówią że samymi pompkami nic się nie osiągnie ale jeśli zna ktoś taki plan to będę wdzięczny. Ćwiczenia na masę.
jak w temacie, traktujecie kulturystyke jako hobby czy raczej jako sposób na życie ? Jeżeli to drugie to prosiłbym o podanie w jakich rodzajach pracy jest ona atutem badz w jaki sposob robiac jedynie to co sie lubi (bodybuilding) można zarobić porządne pieniądze.
Witam. Czy jest jakaś dobra siłka na dziesiecinach? Prosze o podanie jakichś z dobrym klimacikiem i sprzętem. Z gory dzieki. Dodam iż mieszkam na Gajowej przy skrzyżowaniu z Berlinga. Pozdro!